Творческое мышление: 7 необычных методик развития креативности

Творческое мышление: 7 необычных методик развития креативности

photo by Jamey Stillings

Мы все креативны! Как Вам такое утверждение?  Каждый человек способен найти выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций,  достигать результата с минимальным набором инструментов (как в прямом, так и переносном смысле), идти на риск и принимать нестандартные решения, несмотря на возможное осуждение со стороны общества. Эта смелость экспериментировать, создавать что-то новое, нестандартное и есть творческое мышление, которое заложено в нашу психику с момента рождения.

Иногда мы даже и не догадываемся, что мыслим неординарно. А бывают моменты, когда мы откровенно «тупим», ходим по кругу в поисках решения очередной жизненной или профессиональной головоломки, нервничаем, но выхода так и не находим. Что ж, значит пришла пора выводить творческое мышления на новый уровень.

Вот 7 необычных методик развития креативности, одобренные учеными:

1. Психологическая дистанция

Когда человек попадает в «творческий кризис», то обычная рекомендация в таких случаях звучит так: «Отвлекитесь. Сделайте перерыв». Однако, психологическая дистанция здесь может быть в разы полезнее.

Попробуйте дистанцироваться от проблемы. Отделите себя от нее (Вы – Не Проблема). Затем представьте, что задача, которую Вы решаете, далека от Вас, на другом конце Земли и практически не имеет к Вам отношения.

Такое задание получили люди, которые приняли участие в американском исследовании влияния пространственной дистанции на творческое мышление. В итоге участники экспериментальной группы справились с решением поставленных задач в два раза успешнее, чем участники контрольной группы (Jia et al., 2009).

2. Путешествие во времени

Не только психологическая дистанция может стимулировать творческое мышление. Хронологическая дистанция справляется с этой задачей не менее эффективно.

Доктор Форстер, в своем исследовании творческого познания попросил участников эксперимента думать о том, как сложится их жизнь через год, десять, сто, двести лет. Участники экспериментальной группы были  проницательнее и генерировали более креативные решения проблем, чем участники контрольной группы, которым было предложено подумать о том, как сложится их судьба завтра.

3. Абсурд

Наш разум усиленно работает над тем, чтобы извлечь максимум смысла из полученного опыта. Чем абсурднее опыт, тем упорнее работает мозг. Страх перед абсурдом — нормальное явление для психики, которое можно использовать для усиления креативного мышления.

Так, участники одного исследования читали абсурдный рассказ Кафки до завершения распознавания образов, то есть до тех пор, пока мозг не откажется обрабатывать  информацию.

И по сравнению с контрольной группой, у тех, кто прочитал рассказ, способность обрабатывать большое количество информации, структурировать ее и извлекать из нее максимальное количество здравого смысла была в разы выше. А это значительно улучшает творческий потенциал (Proulx, 2009).

4. Плохое настроение

Положительное эмоциональное состояние, безусловно, влияет на количество успешно решенных задач и способствует гибкости мышления. Однако, плохое настроение тоже может стать источником креативных идей.

В одном исследовании, в котором приняли участие 161 сотрудник, искусственно созданные драматические события в офисе стимулировали развитие креативности у большинства участников эксперимента (George & Zhou, 2007).

Такой подход часто используют в стресс-шоу, когда под давлением неблагоприятной среды, участники проектов не только не ломаются, но и выдают потрясающие результаты.

5. Сочетания противоположностей

 В Интервью с 22 Нобелевскими лауреатами в области физиологии, химии, медицины и физики, а также лауреатами Пулитцеровской премии, с писателями и художниками было обнаружено удивительное сходство в их творческих процессах (Rothenberg, 1996). А именно, сочетание противоположных и противоречащих друг другу мыслей, понятий и образов.

Такое мышление называют мышлением Януса. В мифологии древних римлян – бог времени, начала и конца, входов и выходов, изображался с двумя лицами, обращенными в противоположные стороны.

Интегративные идеи рождаются из сопоставлений, которые, как правило, не очевидны в конечном продукте, теории или произведении искусства.

6. Идти по пути наибольшего сопротивления

Когда люди хотят быть креативными они обычно идут по пути наименьшего сопротивления, опираясь на существующие идеи, пока не выходят за общепринятые рамки (Ward, 1994).

Как только это происходит, следует идти по пути наибольшего сопротивления, поскольку новые идеи, или образ мыслей и поведения так просто в обществе не принимают. Как говорил Махатма Ганди: «Сначала тебя игнорируют, затем над тобой смеются, затем с тобой борются, затем ты побеждаешь». И здесь хорошо бы  приложить максимум усилий, что в свою очередь может привести к более креативным решениям.

7. Переосмысление

Люди часто спешат принимать решения. Однако, как показывают исследования быстрые решения – не всегда залог успеха.

Ученые обнаружили, что время взятое участниками эксперимента на рассмотрение и переосмысления вопроса или задачи с разных сторон, прежде чем перейти к ответу или выполнению, способствовало появлению нестандартных ответов и путей решения задач (Csikszentmihalyi & Getzels, 1971).

***

Несмотря на высокие достижения Нобелевских лауреатов, художников и писателей, эти методы вполне применимы в повседневной жизни.

Сочетание противоположностей, путь наибольшего сопротивления, абсурдизм или переосмысление поможет в выборе подарка близкому человеку, в принятии нестандартного решения в Вашем деле или спланировать выходной день. Повседневное творчество не менее значимо, чем  творчество великих умов.

Перевод и адаптация: Ксения Панюкова

Оригинальная версия статьи Джереми Дина «Boost Creativity: 7 Unusual Psychological Techniques»

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика