Родительский контракт: как не договориться с собой

Родительский контракт: как не договориться с Естественным Ребенком


Сколько раз в своей жизни Вы «принимались за ум»:  худели, занимались спортом, бросали пить и курить, боролись с ленью или опозданиями на работу? И сколько раз Ваши попытки так и не увенчались успехом?

В моем случае, они проваливались каждый раз, когда в договоре с самой собой появлялись слова «должна» и «надо». Это основные признаки Родительского контракта или договора, который не работает.

Договор, который не работает

«Долженствование» обычно исходит от нашей контролирующей части. В основном, оно находится в  Родительском состоянии Я. То есть, по сути, мы заключаем контракт с нашим Внутренним Родителем, который обязан строго проследить за тем, чтобы мы сидели на самой жесткой из диет, не пили, не курили и три раза в неделю «убивались» на тренировках. И в таком режиме  до победного  результата.

Что Вы сейчас чувствуете?

Лично у меня все сжалось внутри. Мой Естественный Ребенок в ужасе и готов к бунту. И если закрыть глаза на этот тревожный симптом, то все Ваши планы обречены на провал.

Почему так происходит? Дело в том, что наш Естественный Ребенок живет в «здесь и сейчас»,  хочет «все и сразу» и совершенно не думает о последствиях.

Ему нравятся спиртные напитки, потому что вкусно, весело и море по колено. Ему нравится еда, потому что вкусно, сытно, и действует успокаивающе. Ему нравится бегать, прыгать, плавать, играть и гулять.  И ему совсем не нравится ограничивать себя и делать что-то из-под палки. Он окажет достойное сопротивление и будет по-своему прав.

Во-первых, нам не по пять лет.

Во-вторых, на лаконичное родительское «Нельзя» есть не менее конкретное и доступное «Хочу». 

 А так как волшебное слово «Хочу», является неотъемлемой частью успешных попыток, то добро пожаловать на переговоры с Естественным Ребенком.

Переговоры с Естественным Ребенком

Часто мы забываем принять во внимание желание Естественного Ребенка. Так воспроизводится ситуация из нашего детства, когда последнее слово часто оставалось за родителями.

В большинстве случаев – это хорошо, поскольку ребенок не всегда понимает, что для него полезно, а что нет. Так, если позволить ему съесть десять мороженых подряд, то риск заболеть ангиной очень высок. Но разве ребенок об этом думает?

Он уверен, что всемогущ: он выпьет море томатного сока, съест гору шоколадных конфет и тонну картошки фри из Макдональдса – и с ним ничего не случится.

Вспомните себя голодного в супермаркете. В этот момент многие из нас попадают в состояние того самого всемогущего Ребенка.

Обычно всплывающие в голове Родительские запреты посылаются нами по вполне конкретному адресу. Особенно, если Вы решили, что завтра должны сесть на строгую диету. Ребенок точно захочет наесться впрок.

То же касается попыток бросить пить раз и навсегда. Если Вы не приняли во внимание тот факт, что Вашему Естественному Ребенку нравится вкус алкоголя и его эффект, то вполне возможно, что Вы напьетесь в ближайшие десять дней.

Что делать? Заключать разумный компромисс. Здесь потребуется третья сила, а именно Внутренний Взрослый, который учтет пожелания Родителя и Ребенка и примет разумное решение.

В этом компромиссе нет перегибов. То есть Вы не бросаете пить навсегда или на длительный период. Вы продолжаете пить свой любимый алкогольный напиток, но договариваетесь с Ребенком о его количествах в день. Так, чтобы не было похмелья, привыкания и возможных проблем со здоровьем.

Если Вы решили умерить свои аппетиты, то договоритесь со своим Ребенком о том, как и что Вы будете есть, сколько раз в день и какие перспективы это сулит, например: красивое платье, повышенный интерес возможных партнеров, поездка на море. 

С остальными желаниями – по аналогии.

И напоследок рекомендация для убеждения наиболее упорных Естественных Детей: «На одно надо – два хочу». Работает безотказно. Проверила на себе.

Желаю успешных переговоров. Буду рада Вашим победам.

Автор: Психолог Ксения Панюкова


Психолог, журналист Ксения ПанюковаКсения Панюкова

Психолог, психотерапевт, практик в методах трансактный анализ и символдрама.

Консультации психолога в Киеве и онлайн.

г. Киев

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика