Психотерапевт Анна Головань: «Сновидения — это прямой путь к ранним детским решениям»

Сновидения и ранние детские решения

Фото: JameyStillings

В течение тысячелетий сновидения рассматривались в качестве посланий богов; как последствия болезней; как чепуха, навеянная суматохой дня или неприятными событиями; как проявления вытесненных желаний и влечений,  как истинно пророческое вдохновение или отправная точка путешествия в тонкие миры.

Сегодня представления о феноменологии сна шагнули далеко вперед, а толкование сновидений стало одним из незаменимых инструментов в психологии и психотерапии.

Почему сны важны, а сонники бесполезны, что хотят нам сказать повторяющиеся сновидения и каков механизм вещих снов? Об этом «Psycluber» расскажет сертифицированный транзактный аналитик европейского реестра в области психотерапии — СТА-Р ЕАТА, делегат в Европейскую Ассоциацию Транзактного Анализа, автор и ведущая психотерапевтического марафона по сновидениям Анна ГОЛОВАНЬ.

— Анна, психологи часто поощряют клиентов записывать свои сновидения и приносить их на психотерапевтические встречи. Почему снам придается такое большое значение?

Сновидения – это прямой путь в бессознательное, к неосознаваемым ранним детским решениям, неразрешенным внутриличностным конфликтам или тупикам, травматичным болезненным переживаниям и непрожитым эмоциям. Сновидения дают возможность прожить их и отработать, что, в конечном итоге, может привести к глубинным внутриличностным изменениям.

— Все намного серьезнее, чем многие предполагают. Тогда в чем смысл сонников, которыми наводнен Интернет, и какое они имеют отношение к толкованию сновидений?

— Человеческой психике свойственно придавать значения явлениям или событиям, а затем укладывать их в систему. Сновидениям с их образами и символами также не удалось избежать этой участи.

Как показывает практика,  значения символов сна для каждого человека индивидуально. И если нам обоим приснятся рыбы, то рыба из твоего сновидения будет нести совершенно иной смысл, чем моя. Многое зависит от контекста. Например, как я видела эту рыбу, что для меня означает появление рыбы во сне, какие эмоции я при этом испытываю, и о чем мне это говорит?

И даже если сон о рыбе в моем случае – к беременности, как часто трактуют  этот образ в сонниках, то мое сновидение может указывать не только на это событие, но и на мое отношение к материнству, возможные страхи, переживания и прочее?

— Да. Стремление упрощать и подводить образы снов к универсальным значениям, не принимая в расчет атмосферу сновидения и многозначность символа – общая ошибка всех сонников. Твердо установленных стандартных толкований нет. Любое толкование соответствует конкретному индивидуальному случаю. Поэтому ни один сонник нельзя использовать в качестве точного справочника.

Сновидения и ранние детские решения

Получается, что если хочешь четкого понимания того, что говорит тебе твое бессознательное, лучшим решением будет обратиться к психологу или психотерапевту?

— Так и есть. Более того, подробный анализ одного сновидения может дать пищу для полного курса психотерапии! Вот почему одно из обязательных требований к участникам моего сновидческого марафона – прохождение индивидуальной психотерапии.

Поделюсь интересным опытом. Как-то я проводила кусочек своего марафона по сновидениям на одном воркшопе. И участник, который предоставил для демонстрации свой сон,  в процессе работы осознал, что его сновидение говорит ему о раннем родительском приказании  «Не живи».

Он также понял, каким способом оно транслировалось ему, когда он был еще в утробе. Как оказалось, его мама, как впрочем, и ее семья не хотели его появления на свет. Осознав это, он понял истоки своей алкогольной и наркотической зависимости. А когда знаешь причины жизненных проблем, процесс терапии проходит гораздо быстрее и эффективнее.

Похоже, в твоем марафоне нет места праздному любопытству, и работа предстоит серьезная.

А еще увлекательная и любопытная. Будет работа с образами, погружения в регрессию, телесные и арт-терапевтические техники.  Но о сонниках мы вряд ли будем говорить. 

— С какими сновидениями чаще всего приходят на марафон?

— Чаще всего – это повторяющиеся сновидения, которые снятся регулярно на протяжении жизни. Таким способом наше бессознательное подает знак, что существует некая ситуация, в которой много чувств и энергии, и она требует разрешения и завершения. Если говорить языком Транзактного Анализа, то такие сновидения показывают глубинный конфликт между желаниями Ребенка и Родителя, которые не могут прийти к общему решению (тупик).

Важно, что в течение жизни мы каким-то образом продвигаемся в решении своих внутриличностных  конфликтов, самостоятельно делая перерешения или частичные перерешения.  Так мы влияем на повторяющееся сновидения немного видоизменяя их. И это сигнал о том, что суть внутреннего тупика также понемногу изменяется.

Возьмем, к примеру, детский сон, когда некое чудовище выползает из-под кровати и пугает малыша. Со временем этот сон может трансформироваться: чудовище вылезает из-под кровати, в комнату заходит папа и чудовище исчезает. Или ребенок перестает кричать при виде чудовища, а смотрит на него и говорит: «Какое странное чудовище. Оно нелепо». И чудовище больше не появляется.

— Какое творчество!

— Мне больше нравится слово – сонотворчество.

— А что такое вещие сны в твоем понимании?

В каждом из нас живет находчивый маленький ребенок.  Эрик Берн назвал его Маленьким Профессором. Он очень любопытный, наблюдательный, любит подмечать факты, делать некоторые прогнозы и подсовывать свои выводы, умозаключения, интуитивные ожидания, которые можно подтвердить в реальной жизни.

Например, человеку приснилось, что завтра он провалится на собеседовании.  И вот он идет на собеседование, его жизненный сценарий «Не достигай» и послание «Не думай» работает на полную мощность и он, конечно же, проваливается на собеседовании. А потом в баре он расскажет друзьям о вещем сне, который приснился ему накануне.

Иногда это может касаться и внешних факторов. Например, я – врач и знаю много о симптомах заболеваний. Есть большая вероятность, что неосознанно я буду обращать внимание на симптомы человека, с которым общаюсь: отмечать про себя изменения оттенка белков его глаз или кожи лица. И через какое-то время мне вполне может присниться сон, что мой знакомый сильно заболел.

У меня есть приятельница, которой часто снятся сны-предсказания о рождении детей у ее одноклассниц или подруг из детства. Хотя она не поддерживает с ними тесных контактов и не имеет отношения к акушерству. Как это объяснить?

— Это тоже вопрос интуиции и работы Маленького Профессора. Так или иначе, мы получаем какую-то информацию извне. Особенно много ее в социальных сетях. Так, просматривая фото, на которых изображены знакомые знакомых, можно уловить незаметные признаки беременности. А потом, когда информация будет полной воспроизвести ее в вещем сне.

— Анна,  есть ли техники работы со сновидениями, которые читатели «Psycluber» могли бы выполнять самостоятельно.

— Такие техники есть, и они достаточно простые. Вот одна из них. Нарисуйте свой сон, затем внимательно рассмотрите картинку, которая у вас получилась, параллельно отслеживая свои чувства. Если чувства негативные, а картинка пугающая, попробуйте ее перерисовать.  Делайте это до тех пор, пока оттенок чувств  не изменится в лучшую сторону.

— И как это работает на психическом уровне?

— Меняя оттенки чувств к образам из сновидения, человек выходит за рамки ограниченного опыта. У него появляется возможность взглянуть на  тупиковую ситуацию, который символизировал некий объект из сна, под другим углом и найти из нее выход.

Работая над сновидениями в подобном ключе можно сделать определенные перерешения, которые, в свою очередь, благотворно скажутся на жизненном сценарии сновидца.  Однако, если человек хочет пойти дальше в понимании себя и своих внутриличностных процессов, то лучше всего  делать это в паре с опытным психотерапевтом.

Подготовила: Ксения Панюкова


Психолог, журналист Ксения Панюкова

Ксения Панюкова

Психолог, психотерапевт, практик в методах трансактный анализ и символдрама.

Консультации в Киеве и онлайн.

г. Киев

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика